Zastanawiałeś się, co lub czy w ogóle jeść i pić podczas treningu, by był on efektywniejszy? Batony? Owoce? Izotonik? Woda? Wszystkie wątpliwości rozwieje nasz ekspert, dietetyczka Ula Somow. Zobacz jej przepisy na domowy izotonik.

Różnią się od siebie pod wieloma względami. Każde z nich ma swoje cele i marzenia. Każde na co dzień staje przed innymi wyzwaniami. Jest jednak rzecz, która bez względu na okoliczności zawsze będzie ich łączyć. Nie wyobrażają sobie życia bez futbolu i udowadniają, że – bez względu na to, w jaki sposób – wszyscy mogą czerpać z niego radość. W tym cyklu poznacie 10 miłośników piłki w najczystszym wydaniu, idealnie wpisujących się w ideę grassroots.

Srebrne medale mistrzostw świata przywożą do Polski reprezentanci kraju w piłce 6-osobowej. Podczas turnieju rozgrywanego w Lizbonie biało-czerwoni zagrali powyżej wszelkich oczekiwań, odnosząc tym samym największy sukces w historii swoich występów na międzynarodowej arenie. W sobotnim finale rozgrywanego na placu Praca do Comercio czempionatu Polacy przegrali 0:1 z Niemcami.

Piłkarskie niższe ligi i rozgrywki amatorskie to kopalnia śmiesznych, strasznych, nietypowych, zaskakujących i przede wszystkim ciekawych zdarzeń. W „Krótkiej Piłce” będziemy starali się wybierać dla Was najsmakowitsze historie, które wydarzyły się na polskich boiskach i wokół nich. Dziś zapraszamy na czwartą część cyklu.

To miały być zwykłe zajęcia fitness, ale zwykłe na pewno nie były. Trenerka Aneta Nikodemska przygotowała dla grupy dziewczyn zupełnie niezwiązanych z futbolem coś specjalnego: trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem… „naszej” piłki. Efekt? Poprawa takich elementów jak: koordynacja i refleks, kondycja, wytrzymałość, szybkość, zwinność, wzmocnione nogi i pośladki. Do tego sporo elementów kardio, dzięki którym można spalić tkankę tłuszczową. – To zestaw ćwiczeń dla każdego. Wystarczy piłka, trochę przestrzeni i oczywiście motywacja – słyszymy. Aż chce się spróbować!

Różnią się od siebie pod wieloma względami. Każde z nich ma swoje cele i marzenia. Każde na co dzień staje przed innymi wyzwaniami. Jest jednak rzecz, która bez względu na okoliczności zawsze będzie ich łączyć. Nie wyobrażają sobie życia bez futbolu i udowadniają, że – bez względu na to, w jaki sposób – wszyscy mogą czerpać z niego radość. W tym cyklu poznacie 10 miłośników piłki w najczystszym wydaniu, idealnie wpisujących się w ideę grassroots, której tydzień właśnie obchodzimy w całej Europie.

Sezon 2018/19 w pełni. Zachwycamy się eksplozją formy Krzysztofa Piątka, dyskutujemy, czy Luka Modrić słusznie został wybrany na piłkarza roku FIFA, zastanawiamy się, kto może zostać mistrzem Polski, czekamy na mecze reprezentacji w Lidze Narodów z Portugalią i Włochami... A czy wiemy, jak radzi sobie drużyna z naszej miejscowości, gminy, dzielnicy?