Aktualności
[WIDEO] Football fitness, czyli trening dla kobiet… z piłką do nogi!
PIŁKA DLA WSZYSTKICH29.09.2018
To miały być zwykłe zajęcia fitness, ale zwykłe na pewno nie były. Trenerka Aneta Nikodemska przygotowała dla grupy dziewczyn zupełnie niezwiązanych z futbolem coś specjalnego: trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem… „naszej” piłki. Efekt? Poprawa takich elementów jak: koordynacja i refleks, kondycja, wytrzymałość, szybkość, zwinność, wzmocnione nogi i pośladki. Do tego sporo elementów kardio, dzięki którym można spalić tkankę tłuszczową. – To zestaw ćwiczeń dla każdego. Wystarczy piłka, trochę przestrzeni i oczywiście motywacja – słyszymy. Aż chce się spróbować!
![[Oko na talent] Emilia Szymczak – wyszkolona wśród chłopców](http://media.laczynaspilka.pl/images/pzphp/Yjg7MDYsYjMsNjUsNg__/1960a3f15c362e67e803f23cdbaed808.jpg)
