Aktualności
Rozgrzewka piłkarska dla dzieci – pomogą dżdżownica, żaba i małpa
PIŁKA DLA WSZYSTKICH22.11.2018
Rozgrzewka to podstawa udanego treningu, o czym powinni wiedzieć już najmłodsi sportowcy. Specjalnie dla nich trener przygotowania fizycznego Michał Kwietniewski, z pomocą Mileny i Kacpra, prezentuje ćwiczenia rozgrzewkowe dla piłkarek i piłkarzy do 12. roku życia.
W poniższym filmie kładzie nacisk na rozciąganie i aktywację głównych grup mięśniowych. W osiągnięciu efektu pomaga m.in. imitacja ruchów zwierząt: dżdżownicy, żaby i małpy. Są też propozycje gier i zabaw z elementami siłowania i mocowania. Gotowi na solidną rozgrzewkę?![[Oko na talent] Emilia Szymczak – wyszkolona wśród chłopców](http://media.laczynaspilka.pl/images/pzphp/Yjg7MDYsYjMsNjUsNg__/1960a3f15c362e67e803f23cdbaed808.jpg)
