W dodatku ma jeszcze jeden niezaprzeczalny i szczególnie pożądany w obecnych okolicznościach atut – można ją praktykować w domu. Zwłaszcza na początku przygody z jogą najlepiej skorzystać z wiedzy profesjonalistów – doświadczonych instruktorów.

Piłka dla wszystkich zaprasza na sesję jogi online przygotowaną specjalnie dla piłkarzy. Poprowadzi ją Joanna Kołyszko-Tomasik, dyplomowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara. Jogę praktykuje od 2005 roku. Uczestniczyła w wielu warsztatach doskonalących dla nauczycieli w Polsce i zagranicą, odbyła między innymi miesięczny kurs w Indiach, w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie. Opracowała autorski program ćwiczeń dla osób z problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Prowadzi zajęcia w kilku szkołach w Warszawie.

Zapraszamy wszystkich na wspólny trening! Pokażemy wam jak dbać o kręgosłup i wzmocnić mięśnie przy pomocy piłki.

Włóżcie na siebie strój sportowy i przygotujcie:

– matę,

– koc,

– pasek (może być od szlafroka lub spodni),

– i oczywiście PIŁKĘ!

Miejcie też pod ręką krzesło.